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家长课堂:引导孩子“情绪排毒”三部曲

日期:2022年06月13日

       人们常把六月比作孩子的脸, 形象刻画了孩子多变的情绪, 但父母如何对待孩子的情绪呢?而孩子的情绪往往比较消极。和大人一样, 孩子在生活中难免会遇到挫折和负面情绪。他们也会不开心、生气和不讲道理。这很正常。所以, 作为父母, 一定要懂得引导孩子将消极情绪转化为积极的动力。面对孩子的负面情绪, 家长应该如何引导孩子排毒呢?三部曲NO.1 父母首先接受孩子的负面情绪, 说自己总是那么无知是一种否定孩子生活中负面情绪的方式, 但这只是表达孩子的一种方式。不要当真。张秀萍说, 很多孩子在面对失望时, 经常会大喊大叫。有些父母常常被孩子的情绪所吸引, 不冷静。面对孩子的歇斯底里, 父母极有可能训斥:你为什么总是这么无知?其实说这话, 无异于否认孩子的坏心情。这样做不会让孩子的负面情绪消失, 反而会助长孩子的抑郁和否认, 对孩子造成伤害。因为, 面对愤怒的父母,

孩子不仅要承受自己的负面情绪, 还要面对父母的负面情绪。这样的双重负担对孩子来说更难摆脱。接受孩子的负面情绪意味着让他们自由地表达自己。面对孩子的负面情绪,

家长要保持冷静安静的。很多时候, 虽然你心里很爱你的孩子, 但是因为你太生气了, 你表现出完全的否认和责备, 这会让孩子忽视你说话的内容, 而专注于你的情绪。比如, 如果孩子因为好玩把旁边准备好的牛奶打翻了, 弄脏了地板, 你就很生气, 骂他。这时候, 孩子的注意力就会从溅出的牛奶转移到妈妈的愤怒上。这消除了儿童识别错误并纠正错误的机会。 NO.2 教孩子接受他们的负面情绪。悲伤和自责是正常的。不要担心孩子害怕或悲伤和哭泣。
       如果他们所爱的东西坏了, 他们会感到难过。这个时候, 妈妈最忌讳的就是说我是我之前跟你说过的, 你就是不听, 你看, 现在你知道错了。对于这种情况, 妈妈应该做的就是倾听和同情, 告诉孩子, 玩具坏了她也有过难过, 但有时它坏了。 , 你可以后悔。因为不光你有这样的经历,

隔壁姐姐丢了一只宠物狗, 也是一样的感觉。当然, 家长不要因为怕孩子难过, 就马上跟孩子说没关系, 可以买个新的。
       如果你选择立即用你所拥有的快乐来代替失去的痛苦, 你将失去体验悲伤的机会, 你将无法体验控制悲伤的快乐。只有让孩子学会接受自己的负面情绪, 他们才能自我调节和控制事情不向更坏的方向发展。发展。 NO.3 理性释放和转化负面情绪 作为家长,

你应该清楚地认识到理性释放和转化负面情绪的重要性。只有充分发挥有利的方面, 才能尽可能地抑制不利的方面。如何释放负面情绪?根据孩子的年龄, 有几种简单的发泄方式。例如, 哭泣是缓解不良情绪的好方法, 不仅可以释放压力, 还可以增强免疫力。又如喊叫、锻炼等, 只要孩子的身体调动起来, 内心的痛苦就会随着身体的每一个动作而逐渐发泄。负面情绪的转化是对父母和孩子的更高要求。积极思考一切的一个非常有效的方法是用想象力来满足孩子们的愿望。例如:妈妈听说你最好的朋友误解了你, 不再和你说话, 你感到失望和难过。现在, 想象一下, 如果我们有一个叮当猫的时间旅行机带你的朋友去看看事情的真相并消除误解!这可以帮助孩子走出消极情绪, 甚至启发他跟随想象, 当孩子的情绪转变为积极情绪时, 我们可以引导他找到更好的解决问题的方法。例如:既然我们要解开误会, 那我们应该怎么做呢?对于年幼的孩子, 家长可以提供一些参考答案供孩子选择, 从而培养孩子解决问题的能力。误区 处理负面情绪的五种方法都是错误的, 但在现实生活中, 我们经常会看到它们, 看看作为父母的你中招了多少。 1.别哭, 妈妈带你去吃肯德基。
       好还是不好?来吧, 爸爸带你去游乐场, 别发脾气!如果你还哭, 爸爸不会给你买玩具的。 2.否认这一点并不可怕, 你太胆小了!这么小事, 值得在这里哭吗?这是你应得的惩罚, 有什么好难受的? 3.做错事压抑自己, 大发脾气, 想打架?不听话就不能看电视!我数到三, 如果你还哭, 我就把你扔在这里。 4、我跟你说过多少次了, 这样站着很危险,

很容易摔倒, 如果你不听话, 摔倒谁来负责?世间事, 怎能如此完美, 谁不想成为第一?你必须学会​​思想开放。你妈在你这个年纪, 不用大人问, 也不会为这种小事哭泣。冷漠的回自己的房间, 等你的怒火消退了再出来!心情不好的时候躲起来, 别惹人生气, 谁想和你这样的人说话!没事的, 一会儿就不疼了, 别难过。经验分享激发了孩子的好奇心, 让他忘记了不甘 旁白:乐乐妈妈(孩子四岁) 有一天, 我从幼儿园接孩子, 孩子一直坐公交车回家。其实从幼儿园到家的距离大概是15分钟左右, 如果要坐公交车, 就得绕公交车站转一圈, 再绕几站才能到家。我舍不得带他坐公共汽车。当儿子的欲望得不到满足时, 他就会发脾气。他迈步走了过去, 或者干脆蹲下来和我比试。一世他没有生气, 而是故作神秘地告诉他:今天不坐车是有原因的。你猜一猜。他说:没有理由, 我就是想坐车。我说:你再往前走一会儿就知道了。儿子被我打动了, 乖乖让我牵着手往前走。我说:你看, 你面前花坛里的小花儿都在盛开, 多美啊!他说:什么花? (儿子的注意力一下子被吸引了)我说:我们回家看看网吧?这朵花是如此美丽, 以至于它吸引了蝴蝶。他的眼睛闪闪发光, 他忘记了上车。然后, 我开导他:你看, 如果我们开车回家, 我们会错过路上这么美的风景, 你也看不到这么美的花和蝴蝶, 真可惜!儿子笑着说:明天回幼儿园告诉老师!幻想奥特曼让孩子顺利吃药 旁白:何女士(孩子五岁)曾经和儿子生病, 拒绝吃药。孩子的父亲连哄她都没用。我蹲下来, 搂着儿子, 对他说:“你觉得药很苦, 是不是?”他说:是的, 我不想吃药, 我就是不想吃药。你真的不想吃药。我表示接受他的感受。然后, 我再次使用了幻术:你生病了, 因为怪物在你的身体里做错了什么。只有奥特曼才能进去打败这个怪物。你拿着这些药派兵去找奥特曼, 让他打败怪物。你是为了奥特曼, 对吧?儿子点点头:是的, 我要吃药。吃药的问题就这样解决了。

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